便秘，是多种疾病的一种症状，而不是一种病。对不同的病人来说，便秘有不同的含义。便秘会让人非常的难受，便秘也是孕期最常见的症状，称为妊娠便秘。孕妇便秘高发于妊娠晚期，表现为经常几天没有大便，甚至是1~2周都不能顺利排便，从而导致孕妇腹痛、腹胀发生。便秘是孕期常常被忽略的症状之一，但它的影响可大可小，严重的便秘会导致肠道梗阻，以致发生早产，危及母婴健康。

孕期便秘的常见原因?

1.妊娠期激素变化影响小肠和结肠的运动，孕激素增加可降低结肠平滑肌活动;

2.妊娠晚期子宫对小肠输送产生机械性阻抗;

3.因孕期补充铁剂、钙剂等药物。

4.孕期动少了，比如卧床保胎的孕妇!

停育、流产、早产、死胎、异位妊娠、胎盘植入、反复种植失败等。

那么如何治疗呢?

1.调整生活方式，调整饮食结构、多饮水。

2.增加膳食纤维和水分摄入可，多吃蔬菜、多饮水。(如苹果、桃子、梨、樱桃、葡萄干、葡萄和坚果)的糖类成分(山梨醇和果糖)也有益于排便。

3.适量运动可改善准妈妈们便秘的症状。

4.药物治疗：乳果糖是人工合成的双糖，它不被肠酶代谢;可通过渗透作用使水和电解质留在肠腔中。

润滑类泻药— 开塞露，有增加流产和早产的潜在风险，要在医生指导下使用。

怎样预防便秘

怀孕后半期，由于渐长的胎儿压迫肠胃消化道，造成肠子的蠕动减慢，加上安胎卧床休息，缺乏运动，所以更容易发生便秘。

预防便秘的方法有：

1、每天养成固定的如厕时间。每日定时排便，形成条件反射，建立良好的排便规律。

2、保持愉快的心情。烦躁的心态也可导致便秘，准妈妈要合理安排自己的工作和生活，保证充足的休息和睡眠，保持积极乐观的心态对防止便秘有不错的作用。

3、适量运动。适当的运动能加强肠胃蠕动，防止食物在体内堆积时间过长，促使孕妇产生便意。

4、补充充足的水分。每天早上空腹喝一杯凉白开，白天还要给身体补足水分，防止因体内缺水而使粪便无法形成。

5、吃高纤维的食物。每天要保证富含纤维的食物的进食，这一类食物能促进消化液分泌，促进肠蠕动、缩短食物在消化道通过的时间。

小贴士

讲了这么多，怎样预防孕妇便秘?可以从改变生活习惯、调整饮食结构、增加运动量等方面加以调整。掌握以下原则，就可以有效预防孕妇便秘。但是孕妇慎用泻药，如需使用，一定要在医生指导下用药。

 

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