孕期守护，光明启程

当生命的种子在准妈妈的子宫中悄然生根，每一刻的成长都凝聚着无尽的母爱与期待。在正常妊娠期间，为适应胎儿生长发育的需要并为分娩做好准备，母体会发生相应变化。在胎儿眼睛发育这一关键阶段，准妈妈们更是要细心呵护，为宝宝未来的明亮视界打下坚实的基础。

一、为什么孕期就要开始关注宝宝的视力发育

孕卵着床第3 周左右，眼睛就开始形成，如果孕妇有感冒、妊娠高血压综合征、维生素A 缺乏、风疹等情况的发生都会影响胎儿眼的形成和发育。除此之外，孕妇出现宫内感染，受到化学物质的侵害、使用保胎素以及一些不良的生活习惯等都会引发胎儿眼睛发育异常。

二、如何促进胎儿视力发育

1 调节饮食

孕妇要想胎儿视力发育良好，则必须保证充足的营养，主动做到膳食平衡，多吃对视力发育至关重要的营养素，如维生素A、抗氧化剂(维生素C、维生素E)、锌元素以及Omega-3脂肪酸等，少吃甜食和油炸食品。

2 戒烟酒

烟草中含有一种毒性很强的“氰化物”，长期吸烟者可能会导致烟草中毒性弱视，同时，酒精可消耗大量的锌，孕妇常酗酒会导致体内微量元素锌缺乏，使胎儿视觉器官发育不良而形成弱视。

3 预防疾病

孕妇在妊娠3 个月内不要吃未熟的海鲜、肉类食品，远离宠物，不要经常往来于人员集中和人流量大的场所，避免感染某些病毒，可能会影响胎儿视觉器官的发育。

4 合理安排治疗

孕期谨慎用药。用药前，一定要向医生咨询，并明确告知自己已怀孕，切不可随意用药，从而减少婴儿先天性眼病的发生。

5 适当晒太阳

孕期提倡每天沐浴阳光2~3个小时，这对胎儿的眼部发育及出生后的近视预防有重要意义。晒太阳的时间段以下午4-5时为宜。

 

小TIPS：这些小知识准妈妈们也要了解啦

1、出生时的体重，低体重儿有较高的近视风险。

2、先天性眼部疾病或早产可能导致视觉发育问题。

3、宝宝出生后护理时:

·眼屎过多未及时处理可能导致眼部感染，影响视力发育。

·喂奶姿势不当，可能导致孩子因固定注视某一点而引发斜视。

·睡眠环境中光线过亮可能增加患近视的风险。

·使用闪光灯给婴儿拍照，闪光灯的强光可能对婴幼儿视网膜造成伤害。