春季气候多变，病菌易于生长繁殖，人群社会交往流动频繁，多种传染病传播相对增加，所以准妈妈们预防疾病,加强自我监测,提高优生优育质量十分重要。

春季着装应以舒适透气为原则

许多准妈妈们要么很爱俏,尤其是怀孕早期,身材依然很“正”的准妈妈们,天气刚刚一暖和,就立刻换上轻薄艳丽的紧身装,外出逛街“血拼”.要么大门不出,二门不迈,生怕受一点风寒,恪守“穿三冻九”, 恨不得棉被裹身,整日待在室内.孰不知,春季气温多变,贸然增减衣物会引发感冒等不适,导致抵抗力减低, 加之公共场合人群集中，空气污浊,容易引起诸如巨细胞病毒、风疹病毒、单纯疱疹病毒等病毒感染,严重威胁准妈妈们以及腹中宝宝的健康,甚至会引起流产、死胎、畸形等悲剧的发生。准妈妈们应注意个人卫生，养成良好的卫生习惯,保持室内空气流通,天气合适的时候,到空气新鲜的户外散步，保持稳定、乐观、良好的情绪，增强抵抗力，以保证胎儿身心健康发展。

饮食方面,应注意合理搭配

要保证充足的碳水化合物,蛋白质以及维生素的摄入,保证瘦肉,鱼,动物肝脏,牛奶等优质蛋白的供给,但应注意的是,烹调食物,尤其是肉类制品时,应保证熟透,以防止经未煮熟的食物入口后感染弓形体。弓形体为一种寄生虫，怀孕早期可致宝宝流产，后期则容易导致胎儿畸形。同时应保证新鲜蔬菜水果的供给，但值得我们广大的准妈妈们重视的是，我们所提倡的多食蔬菜水果，是指当季的，我们并不提倡食用反季节的蔬菜和水果。另外，核桃等坚果类食品，我们也提倡大家适当摄入，因为它们所富含的DHA及不饱和脂肪酸有助于宝宝的大脑发育，但不可过量食用，因为它们同时富含的油脂也加重了肝脏和胃肠道的负担。所以，每天食用核桃的量约为3到5个。另外，像当归，桂圆，米酒，红糖，参等，不要食用，因为它们都具有活血化淤的功效，容易引起流产和不规则出血。

最后，也是最重要的，各位准妈妈们一定要按时到医院进行定期产检，完善相关检查，医务人员一定会全力帮助大家，和各位准妈妈们一起去迎接宝宝辉煌明天的到来!