“网球肘”这一病名起源于1883年，当时参加温布尔登网球赛的运动员特别容易出现肘关节的疼痛，特别是在反手挥拍的过程中疼痛特别明显，医生们就把这一典型症状的疾病总结命名为网球肘。虽然名字里有“网球”，但得这病的可不止网球运动员，任何频繁使用手臂和手腕进行重复性动作的人，比如电脑前的码农、挥舞锤子的工匠，颠勺的大厨以及家庭主妇，都可能成为它的“宠儿”。

“网球肘”医学上称为肱骨外上髁炎，听起来挺复杂的，简单来说，就是你肘关节外侧的肌腱出了问题。这些肌腱是连接肌肉和骨骼的“小皮筋”，要是它们反复受伤、发炎，就会让你的肘关节外侧特别疼，甚至疼到前臂和手腕。

一、重复动作：

这是最常见的原因。比如你长时间拧螺丝、用鼠标、打字，或者做家务时反复拧毛巾、拎重物，前臂的肌腱就会反复受到拉扯，时间长了就容易受伤。

二、姿势不对：

运动时姿势不正确，比如打网球、羽毛球时挥拍姿势不对，或者健身时举重姿势不对，都会增加肌腱的负担。

三、肌肉力量不足：

如果前臂的肌肉力量不够，肌腱就更容易受伤。比如你平时很少锻炼，突然干体力活或者运动，肌腱就容易吃不消。

四、年龄因素：

随着年龄增长，肌腱的弹性会变差，修复能力也会下降，所以中老年人更容易得“网球肘”。

五、其他因素：

天气寒冷、关节受凉，或者身体过度疲劳，也可能诱发“网球肘”。

得了“网球肘”，最常见的症状就是肘关节外侧疼痛。这种疼痛可能会沿着前臂往下串，具体表现有：

疼痛加重：当你拧毛巾、拧瓶盖、提重物，或者握手、夹筷子的时候，疼痛会明显加重。

手臂无力：感觉手臂没劲儿，拿东西都费劲，甚至端一杯咖啡都可能觉得吃力。

局部压痛：在肘关节外侧有一个明显的压痛点，轻轻一按就能感觉到疼。

活动受限：肘关节和手臂的活动可能会受到限制，比如肘关节不能正常伸直或者弯曲。

肌肉萎缩：如果病情比较严重，时间长了，前臂的肌肉可能会萎缩，变得干瘪瘪的。

一、自我检测

疼痛测试：轻轻按压肘关节外侧，看看有没有明显的疼痛。再试着拧拧毛巾或者拧拧瓶盖，如果疼痛明显加重，那可能是“网球肘”。

力量测试：尝试用患侧手臂提一些比较轻的东西，比如一瓶矿泉水，看看有没有感觉手臂无力。

活动测试：将手臂伸直，手腕用力向下压，然后慢慢向后扳手腕，如果在这个过程中感觉肘关节外侧疼痛，那也可能是“网球肘”。

二、医生诊断

如果你怀疑自己得了“网球肘”，最好去医院找专业的医生看看。医生会通过详细的病史询问、体格检查，甚至做一些辅助检查，比如X光、超声、磁共振等，来确定你是不是真的得了“网球肘”，并且判断病情的严重程度。

 

“网球肘”是一种自限性疾病，治疗目的主要为控制疼痛。该病治疗以非手术治疗(保守治疗)为主。90%以上的网球肘患者可通过休息、口服及外敷止痛药或局部封闭等保守治疗，达到症状缓解。然而，单单休息这一条，很多网球肘患者就做不到，工作的压力、孩子的需要，让一些病人没有办法得到彻底的休息，用了药之后疼痛也是反反复复。这个时候，中医针灸和中药外敷可以让大部分网球肘患者缓解七八成的疼痛。

当然，还有不到10%的患者会发展成为顽固性的网球肘。这时候需要通过肘关节镜微创手术，对损伤肌肉进行清理或者修复，让患者重新恢复正常生活。

技术优势：以毫米切口解决关节难题

肘关节结构复杂，传统开放手术往往需要大面积切开，术后易遗留僵硬和疤痕粘连。而关节镜技术仅需几个不到1cm的小切口，通过高清摄像头放大关节内部结构，精准定位病变部位，对创伤后僵硬、骨关节炎、游离体、滑膜炎等疾病实现“靶向治疗”。

患者获益：从职业运动员到普通人群

无论是像郑钦文这样的职业运动员，还是长期劳损的中老年患者，关节镜手术都能显著缩短康复周期。术后早期即可开始功能锻炼，配合个性化康复计划，多数患者4-6周可恢复日常生活，3-6个月重返运动。

 

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