2025年5月29日是第21个“世界肠道健康日”， 这一卫生日由世界胃肠病学组织(WGO)于2005年设立，旨在唤起全球公众关注身体发出的警示信号，一起守护肠道健康。

消化器官

肠道是人体重要的消化器官。人体肠道长约7～8米，分为小肠、大肠(结肠)和直肠三部分。小肠约为5～6米，承担了大量的消化吸收“工作”，主要负责吸收食物里的营养。大肠(结肠)约为1.6米，负责吸收食物中剩余的水分，浓缩食物残渣，形成粪便，再通过直肠经肛门排出体外。

第二大脑

肠道不仅仅是人体最重要的消化器官，也是除了大脑之外，最敏感细腻的人体器官，堪称“第二大脑”。肠壁薄如蝉翼的网状神经束上有1亿以上的神经元，能够独立运作，自主判断，发号施令，可通过“脑-肠轴”系统，影响我们的食欲、情绪乃至身心健康。

免疫器官

除此以外，肠道也担负了人体大部分的排毒任务，是人体重要的免疫器官，被称为“身体健康的第一道防线”。只要有黏膜的地方，就会有淋巴组织。肠道因为表面积最大，接触最多的外来细菌，其淋巴组织也最发达，集结了人体70%～80%的免疫细胞。它们“日夜操劳”、“前仆后继”地对抗着不断入侵的细菌、病毒，构筑起抵御病原体入侵的第一道坚固屏障，时刻守护着我们的健康防线。

由此看来，肠道承担着消化、吸收、排毒和免疫调节等核心功能。与感染、肝病、消化道疾病、肿瘤、糖尿病、肥胖、自闭症、阿尔茨海默病、高血压的发生发展等密切相关。然而，现代生活节奏加快、饮食结构改变、压力增加、失眠熬夜等众多因素，让肠道健康面临更加严峻的挑战。

本文科学性由武汉市江岸区疾控中心审核