膝盖疼痛损伤，如何养护膝盖

关于膝盖的正确养护，我们总结了三个方面。

第一，生活篇

注意走路量，少蹲，少爬坡，少跷二郎腿，少久蹲久坐，控制体重，注意保暖。

第二，饮食篇

注意多补钙，控糖控盐，多吃谷物蔬果，远离烟酒。

第三，保养篇

注意避免跌倒，鞋子合脚，重视疼痛。

本文科学性由武汉市江岸区疾控中心审核