热+1

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热+1

武汉的夏天

热得离谱，懂的都懂!

天气预报35℃?

人体实际感受却在40℃+

“蒸烤模式” 模式下

“热死了“”真不是开玩笑!!

——每年都有人因热射病死亡

入伏后，

中暑、热射病的新闻不时刷屏...

有人厨房炒菜突然倒地

有人送外卖时晕倒心跳骤停

还有节俭的老人

为省电费不开空调“热”进急诊

所以，爸妈们

听劝!!

最近空调一定要该开就开~

别硬抗!

张治平教授特别提醒：中暑并非一上来就致命，它是个由轻到重分阶段加剧的过程，轻症时不重视，才会发展重症中暑!热射病，就是重症中暑中最为严重的一种，发病时病情进展极快，死亡率高。“一旦体温突破40℃大关，人体的体温调节中枢就会崩溃，内脏器官如同被扔进滚烫油锅。”因此及时识别早期信号，是急救成功的关键一步!

 

一、普通中暑→热射病，如何逐步升级的?

中暑的症状由轻到重：先兆中暑⇥轻症中暑⇥重症中暑(热痉挛、热衰竭、热射病)，所以，当你感到头晕、乏力等先兆中暑表现时，就该开始行动，不可掉以轻心!

 

二、记牢“846”黄金法则，关键时刻不慌

1、预防“8要点”：防治关口前移

热习服：渐进式热暴露，提升耐热力，通常训练周期10-14天

不带病：感冒、发热、腹泻时，别硬扛高温作业或剧烈运动。

预降温：运动间隙用冷水喷一喷、戴冰帽、冷敷前臂等。

补水盐：大汗后，多喝含电解质的饮料。

备三宝：温湿度计、耳温枪、指脉氧检测仪。

配设备：高温作业单位，备好折叠浴盆、担架、冷颈圈等，以及防暑药。

不熬夜：保证休息，体力足，降低热射病的发生风险。

盯重点：婴幼儿、老年人、慢性病患者、肥胖者要特别关注;快递员、建筑工人等高温作业人群更要防护到位。

2、预警“4信号”：烫、晃、晕、乱!

烫：自觉身体发烫(从里向外发热) 。

晃：异常疲惫、行走不稳、似醉酒状。

晕：头晕、头痛、意识模糊、抽搐。

乱：脸色潮红或苍白、心慌气短、恶心呕吐、腹痛腹泻。

3、急救“6步法”：黄金30分钟!

核心就是：快速降温，避免器官进一步损伤!

第一步：脱→立即停止活动，脱离热环境，脱去衣物，移至阴凉通风处

第二步：泡→冷水(2-20℃)侵泡全身降温(无条件可用26℃室温水)

第三步：测→监测心率、血压、血氧饱和度、核心体温

第四步：补→快速静脉补液(别喝含酒精饮品)

第五步：通→保持呼吸道通畅(防误吸窒息)

第六步：静→控制抽搐(减少额外产热)

切记：掐人中、涂清凉油等，不能替代降温!

 

参考资料：热射病院前急救专家共识(2024版)、中国热射病诊断与治疗指南(2025版)

 

时间就是生命!

每个人都是自己的急救员!

一旦发现重症中暑迹象

立刻启动“6步法”同时拨打120!

每拖延1分钟，器官损伤加剧

 

本文科学性由武汉亚心总医院审核