过敏性紫癜是一种常见于儿童群体的血管变态反应性疾病。对于孩子得了过敏性紫癜能不能运动、怎么运动，是众多家长极为关心的问题，下面就为大家进行详细解读。

一、不同疾病阶段的运动建议

1.急性期：这一时期，除必要的生活活动，孩子应尽量保持平稳，减少活动。特别是有血尿的孩子，需绝对卧床休息，防止病情加重。

2.症状缓解期：治疗后症状缓解，无明显腹痛、便血，可逐步恢复活动。先在房间内缓慢活动，做简单肢体动作，如四肢屈伸，让身体适应。

3.病情稳定期：病情稳定后，可适当增加运动量，但要避免久站，以防张力性紫癜。可选择散步、轻松伸展运动，控制好强度和时间。

4.长期未运动的恢复：长期未运动的孩子，恢复运动要循序渐进。从每次几分钟的轻微活动开始，每周适量增加时间和强度，给身体适应过程。

5.病情长期稳定期：若病情至少一年未复发，运动方面基本可与正常孩子一样，但仍要留意身体反应。

二、运动注意事项

1.循序渐进：运动起始或强度、时长增加，都应稳步推进。突然高强度运动，孩子身体难承受，易致病情反复。

2.密切观察反应：运动时，家长需时刻留意孩子，观察有无紫癜增多、关节痛、腹痛、血尿等症状。孩子若不适，立即停运动并就医。

3.选好环境：选运动场所，如同为孩子挑 “运动小窝”，要空气清新、安静、地面平坦，避开人群密集、污染重或地面不平处，降低感染与受伤风险。

4.做好防护：孩子运动应穿舒适透气的运动装与鞋，减少皮肤和关节摩擦。户外运动注意防晒，避免长时间暴晒。

总之，过敏性紫癜患儿运动需谨慎。根据病情选择合适运动方式，严格遵守注意事项，科学运动助力孩子健康成长。

 

本文科学性由华中科技大学同济医学院附属同济医院（光谷院区）审核