有网友分享了一件事：“我爸在21年12月某个清晨，一大早五点从暖和的卧室出去，到没有空调的只有3℃左右的厨房，由于温差过大，加上前一天和我妈吵架后情绪激动，导致脑血管破裂。开颅手术和后期康复差不多花了一年。医生说，也就一顶帽子的事，也许意外就不会发生……”

网友解释：在和医生沟通的过程中，医生提到，冬天头部保暖真的非常重要，而戴帽子，就是最便宜简单保护脑血管的办法。

这篇帖子发出后，有不少人响应：一顶帽子，可以预防脑血管疾病?是真的么?确实如此!

这个冬天有点冷…莫忘戴帽子！

头部作为“诸阳之会”，有很多的血管，且血管较粗，头部散热的热能就比较大。

医学研究发现，在环境气温为15℃时，从头部散失的热量占人体总热量的30%，4℃时散失的热量为总热量的60%。

有头发的话，在一定程度上能将大部分寒风阻隔在外，能起到保暖作用。

如果气温骤降却没有注意头部保暖，血管收缩，肌肉紧张，轻则会感到头昏头痛，重则会引发心脑血管疾病等。

对于中老年人，尤其是有慢性病的人，戴帽子自然是最佳的选择。

冬天最怕两件事…温度剧降，血压猛增

半夜/清晨，从被窝钻出跑厕所;便秘，蹲了半天用力中;喝水太少;不吃早餐;久坐打麻将/加班/看剧……寒冬凛冽，这样的行为你有么?

这些行为，都有可能引发心脑血管疾病!

冬季本来就是脑卒中的高发季节，主要有3个原因：

【血压容易波动】气温降低的时候，人体血管会收缩，血压升高。当血压升高甚至上下波动的时候，脑出血的概率就会增加。

【血液黏稠度高】寒冷使人的血液流动缓慢，血液黏稠度增高。如果饮水量不够，更加容易造成血黏度增加，脑梗死的发病率增加。

【生活习惯改变】很多人在天气冷了之后活动减少，为补充热量多食肥、油等食物，也会容易造成体内血栓形成。

温度变化是心脑血管疾病风险增加的主要因素，气温变化大时，血压有可能不稳定。

冬天气温骤降时，一要注意保暖，二要维持动脉血压稳定，降低卒中的风险。

“中风”了，怎么办？急救措施要记牢

脑卒中(又称中风)是一种急性脑血管疾病，由于大脑的血液循环障碍所导致的神经功能缺损综合症。脑中风的可怕之处在于，每一分钟会死190万个神经元，且不可再生。

脑卒中发病急，病情进展迅速，一旦发现异常，请及时拨打120，就近送往有救治能力的医院。

脑卒中(又称中风)是一种急性脑血管疾病，由于大脑的血液循环障碍所导致的神经功能缺损综合症。脑中风的可怕之处在于，每一分钟会死190万个神经元，且不可再生。

这样做会坏事！这样做能救命！

【勿擅自服药】单凭症状很难判断是脑梗死还是脑出血，如果是脑出血，擅自喂患者服用阿司匹林，会加重病情!

【勿搬动患者】就地平躺!就地平躺!就地平躺!随意搬动患者可能会加重出血情况。

【记录发病时间】精确到几时几分，将有助于医生判断时间窗，制定治疗方案

【保持呼吸道通畅】将患者口腔假牙或异物取出，保持呼吸通畅。

【测量血压、血糖】家中有条件的可以测量一下血压、血糖情况，为医生救治提供参考信息。

病发后的4.5小时内是救治的黄金时间，且越快越好!

治疗脑梗死，最有效的办法是血管再通。静脉溶栓的黄金时间为4.5小时，动脉取栓要求6小时内。要想快，除了家属早发现、早送医，患者进入医院后，最大程度减少时间延误也至关重要!

本文科学性由武汉市江岸区疾控中心审核