身心健康是居民身体健康的完整体现。

精神健康的重要性：

精神健康是整体健康的重要组成部分，与身体健康相互关联。它不仅意味着没有精神疾病，还包括情绪稳定、良好的人际关系、有效应对压力的能力等。每个人在一生中都可能遇到精神卫生问题，重视和维护精神健康至关重要。

常见精神疾病及症状

抑郁症：显著而持久的心境低落、思维迟缓、身体疲劳，常伴有焦虑、自责感，部分患者可能出现自伤或自杀倾向。

焦虑症：持久的焦虑、紧张不安，伴有自主神经系统反应(如出汗、心跳过速)、对未来无名的担心等。

精神分裂症：幻觉、妄想、思维混乱，部分患者转为慢性化病程，表现为情感淡漠、意志缺乏等。

老年期痴呆：逐渐出现记忆、智能和人格的普遍损害，如阿尔茨海默病和血管性痴呆。

精神疾病的预防与治疗

预防：保持健康生活方式(均衡饮食、充足睡眠、适量运动)、学会心理调适、建立良好人际关系、关注儿童和青少年心理发展。

治疗：精神疾病可防可治，需及早诊断和规范治疗。治疗方法包括药物治疗、心理治疗、物理治疗等，患者应遵医嘱服药，避免自行减停药物。

正确对待精神疾病患者

精神疾病患者是疾病的受害者，应得到理解、关心和帮助，而非歧视。家庭、社区和社会应共同支持患者康复，帮助他们回归正常生活。

心理健康素养十条

一、心理健康是健康的重要组成部分，身心健康密切关联。

二、适量运动有益于情绪健康，可预防和缓解焦虑抑郁。

三、出现心理问题积极求助是负责任的表现。

四、睡不好可能是心身健康问题，需重视。

五、抑郁、焦虑可有效防治，需及早评估和治疗。

六、服用精神类药物需遵医嘱，不滥用。

七、儿童心理发展有规律，需科学引导。

八、预防老年痴呆要多运动、多用脑、多接触社会。

九、理解和关怀精神疾病患者，不歧视。

十、用科学方法缓解压力，不逃避。

通过这些知识宣教，旨在提高公众对精神卫生的认识，消除偏见，促进社会对精神疾病患者的包容和支持。

本文科学性由武汉东湖新技术开发区滨湖街社区服务中心审核