4月15日—21日是第31个

全国肿瘤防治宣传周

今年的主题是“科学防癌 健康生活”

华中科技大学同济医学院附属

武汉金银潭医院肿瘤科主任夏家安

跟您聊一聊什么是“生活方式癌”

经常有人问：“癌症能不能预防?”答案是肯定的。

但这并不是说能保证百分百不得癌症。而是说如果我们能把那些可控的方面做好，癌症的总体发病风险就会明显减少。

哪些因素是可控的呢?主要是指不良行为方式和习惯。这种由不健康的生活方式和行为习惯长期作用而引发的恶性肿瘤，就是“生活方式癌”。

男性

吸烟和饮酒

部分男性习惯通过吸烟、饮酒来缓解或逃避压力。肺癌是男性群体较为典型的“生活方式癌”。此外男性应酬相对较多，有更多的饮酒机会，经常饮酒是诱发肝癌、食管癌等癌症的重要因素。

缺乏运动和不良饮食

部分男性习惯久坐，缺乏运动，加上饮食不规律、无节制，长期高脂高蛋白饮食，就会增加结肠癌和前列腺癌等的发病风险。

女性

不良饮食

不少女性嗜好甜食、奶茶及其他高能量饮食，容易引发肥胖问题，增加乳腺癌和结肠癌的发病风险。有的女性喜欢油炸、腌制、烧烤类食物，也可能增加胃癌的发生风险。

激素和孕育

使用某些避孕药或不合格化妆品;多孕多产、不洁性行为等，可能增加感染人乳头瘤病毒(HPV)的风险，导致更容易患上宫颈癌。

情绪和压力

女性长期处于精神紧张、焦虑等不良情绪中，容易出现激素水平紊乱，增加罹患乳腺癌、卵巢癌等的风险。

年轻人

熬夜

作息不规律，沉迷于电子游戏、追剧或者夜生活，会扰乱人体生物钟，导致褪黑素分泌减少，增加乳腺癌和前列腺癌，以及白血病、淋巴瘤等的发生风险。

不良饮食

偏爱烧烤、油炸类食物，外卖成为主要的饮食来源，日常摄入的食物往往高油、高盐、高糖，可能增加罹患胃癌、肠癌等的风险。

缺乏运动

长期坐在电脑前工作，日常出行以乘坐交通工具为主，久坐不动的生活方式，会增加罹患结肠癌和子宫内膜癌等的风险。

老年人

随着年龄的增加，免疫功能减弱，老年人对疾病的抵抗力会下降，不良生活方式的影响会更加明显。

慢性病

比如患慢性萎缩性胃炎、胃溃疡等胃部疾病的老年人，罹患胃癌的风险较高;患糖尿病的老年人，罹患肝癌、胰腺癌等的风险较高。

缺乏营养

老年人往往偏爱腌制、高盐食物，可能增加患胃癌的风险;由于牙齿不好、消化功能减弱，饮食结构单一，营养摄入不足，可能进一步增加患癌风险。

本文科学性由武汉市金银潭医院审核