肿瘤患者在抗癌路上

要闯不少关

复发、转移

是其中的重要一关

摸清疾病规律

才能沉着应对

春季百草回生，百病易发

对于肿瘤患者来说

春季更要注意节气调养

那么在春季

肿瘤患者的调理

要从哪些方面入手?

怎么调理才能起作用呢?

肿瘤患者在春季要提升免疫力

哪几点是关键？

春天要“捂

提升免疫力，中医讲就是养生、养正气，经过一整个冬天的闭藏，到了春天腠理开始疏泄，所以春天要捂，捂住身体不让阳气过于外泄。

调神

调神是养生的重中之重。神明则形安，也就是正气足，免疫力强。调节情绪，保持心情愉快，大事不自责，小事不纠结。

春季养生要“顺”，就如同要像树木一样，从种子到幼苗，是从蛰伏的状态到舒展向上的状态。这就是应有的“生”之气。对肝的养护是很有好处的。因为肝气喜条达而恶抑郁，舒展向上，也就是肝气疏泄得利的表现。

减少卧床

晚睡早起，指春日的天黑得比冬季要晚，那我们也可以比冬季晚睡一些，但是不鼓励超过子时入睡。现在很多年轻人可能都是要熬到一两点，这对身体的损伤就很大了。

冬季我们要闭藏，就像小动物们一样要躲起来或者冬眠，人也需要多睡一睡，晚点起床。但到了春天，我们就要早点起床。

多运动

“广步于庭”，即在庭院中大步地走，意思是春季要多运动。适合肿瘤患者的运动有哪些呢?其实我们有很多患者是有打功法的习惯的，今年央视春晚就有带大家一起打八段锦的节目。所以养生功法是非常适合肿瘤患者的一种运动。

八段锦相对而言是比较简单，容易入门的功法。另外还有太极拳、五禽戏等，除了养生功法，慢跑、瑜伽也是比较适合肿瘤患者的运动项目。

不太建议患者朋友们剧烈运动，如果出现胸闷气喘、大汗淋漓的症状，要立即停止运动。

饮食均衡

饮食上可以多摄入新鲜的蔬菜水果，当然三大营养素(碳水化合物、蛋白质、脂肪)也要均衡搭配。

还有很多中医的食疗、代茶饮都可以选择。

一、春天来了！

肿瘤患者如何调理?

我们一般说的中医调理有中药、针刺、艾灸、食疗、代茶饮等。

春季调理的重点是疏肝解郁散结，不建议直接找个方子自己抓药调理，可以找专业的中医医生辨证施治。门诊还会结合疏肝的穴位针刺和艾灸共同调理。

患者在家可以喝代茶饮，推荐：佛手6g、菊花3g，石斛3g，绿萼梅3g。口感较好、有疏肝的作用。

食疗上，桑葚枸杞粥、莲子百合汤都是比较好的选择。

“春捂”

到底该“捂”哪儿?

湖北的春季天气，出了名的多变，气温“满20-15”，暖和不了两天就会立刻大幅降温。所以，湖北的肿瘤患者都会很注意春捂，不敢少穿。特别对于正在治疗周期内的患者，感冒会影响正常治疗。

捂头

头部为“诸阳之会”，头部保暖利于头部经络气血通畅，促进诸阳上升，百脉调顺。在这里，并不是说让大家都在春天戴帽子，我们要注意的是，尽量不在晚上洗头，还有每次洗完头要立刻吹干，不可湿发见风。

捂颈

颈部是人体的“要塞”，上承头颅，下接躯干，颈部受寒，不但加重颈椎病，还会引发其他慢性病。

捂足

“寒从足起”，脚离心脏最远，血液供应慢而少，皮下脂肪层较薄，保暖性较差，一旦受寒会反射性地引起呼吸道黏膜毛细血管收缩，使抗病力下降，导致上呼吸道感染。

至于捂到什么时候，有这样一个建议，“捂”讲究“815”原则：当昼夜温差处在8℃以上时需要“捂”;当气温连续几天保持在15℃以上时就不需要“捂”了。

三、如何缓解春困？

春天一到，许多人发现自己比平时更容易困倦，饭后困，工作困甚至睡醒了还困，长期处于“特困生”的状态。

春困是人体自然的生理现象，但在日常作息健康规律的前提下，如果困倦状态严重而且长期没有好转，就要考虑是否是身体发出的疾病信号。有些疾病会出现明显的“春困”现象，应当引起注意——

神经系统和脑血管

如果出现频繁连续哈欠，且伴有肢体麻木、无力，头晕、头痛，口眼歪斜、言语不清、反应迟钝，性格改变等症状，要高度怀疑是神经系统和脑血管的问题;

鼻 炎

鼻炎会导致呼吸受阻，引发大脑供氧不足，从而容易犯困;

肿 瘤

肿瘤患者经常会出现贫血，疲乏、困倦是其常见的症状，还可能伴有头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中等症状;

甲状腺功能减退

甲状腺功能减退的患者可能表现为面部表情迟钝、讲话节奏慢、对很多事情都提不起兴趣、经常犯困等。

正常的春困不需要特别的处理，可以增加一些有氧运动，使用一些健脾补气的中药进行治疗。病态的春困我们需要及时到医院就诊，明确疾病，正确治疗即可缓解。

四、春季情绪跌宕起伏

如何调节?

春季为肝脏当令之时，易影响肝脏的疏泄条达之性，一般表现为两种类型：

情绪亢奋

急躁易怒，导致肝气升发太过，也就是我们常说的肝火很旺;

情绪低落

生闷气，也就是肝气郁结，表现为精神抑郁，唉声叹气，提不起精神。

中医认为，乳腺增生、甲状腺结节、肝部囊肿或者肿瘤等疾病，很多情况下都是由于肝脏失于疏泄造成的，因此，春季精神调摄首忌大怒，其次还要避免忧愁、抑郁。

推荐一个人体“出气筒”穴位—太冲穴。太冲为肝经的原穴，疏肝的作用很强。

【定位】：在足背，第1、第2跖骨间，跖骨结合部前方凹陷中。

【按揉手法】：用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。这样就可以在家做到疏肝调神啦。

春季疏肝自我保健按摩法

具体做法：双手按腋下，顺肋骨间隙推搓至胸前两手接触时返回，来回推搓30次。

春季如何养肺?

试/试/这/些/食/疗/方

中医有句话

“温邪上受，首先犯肺”

而春天的燥就是“温燥”

会让人体阴津耗损

出现皮肤干燥、口渴

嘴唇干裂等症状

所以此时养肺的重要性

不亚于养肝

同时，春天也是各种疾病的易发期

尤其是呼吸道疾病

作为高发病需要引起重视

加上入春以来

冷空气突袭

导致天气情况不稳定

“倒春寒”容易侵犯肺部

影响呼吸道健康

以及引发感冒等疾病

川贝冰糖雪梨

雪花梨1个，川贝5克，冰糖适量。

【做法】：把雪花梨的核掏出，再把川贝、冰糖放入掏空的部位，一起上锅蒸熟。之后晾至常温食用，梨汤和梨肉都要吃，效果更好。

【功效】：清热润肺、化痰止咳，适用于外感风热咳嗽、肺虚久咳、痰少咽燥等症。

百合炖莲子

百合5克，白莲子5克冰糖适量。

【做法】：将木瓜从中剖开，把洗净的百合、莲子、冰糖放在木瓜中，加适量水，再把切开的木瓜合上，一起放在蒸笼中蒸熟即可。

【功效】：滋阴润肺，对于皮肤干燥、口干舌燥、大便秘结者尤其有效。

养肺茶

取桑叶6克，芦根10克，桔梗10g一起洗净，加入清水浸泡15分钟，然后煎煮15-25分钟即可代茶饮。

本文科学性由湖北省肿瘤医院审核