远离网瘾，拥抱美好世界

武汉市精神卫生中心 钟浩

现代孩子一出生就围绕在网络的世界中,一味地阻止,回避已经不行了。对这一代的孩子来说网络不再是洪水猛兽,他们需要的是玩转网络,真正地把网络当成生活学习的工具。

可是,现实是很多孩子与手机, iPad 等电子产品形影不离。小一点的孩子抱着不撒手,大一点的孩子你根本不知道他在干什么。孩子沉迷于网络,家长苦不堪言。那么,到底是什么造成了现实和理想的差距?需要反思的到底是孩子还是家长?

1.父母对孩子使用网络的偏见让教育无效

作为家长的成年人,一边享受着网络时代带给我们的便捷,一边却对孩子使用网络的认知还停留在:网络=游戏,使用网络就是玩物丧志的观念里。

2.在家里在学校总是被要求被指责的孩子,网络成了安全岛

许多孩子之所以更亲近网络,是因为他们的需要没有得到过父母的理解,总是被要求、也总是被指责……现实和内心没有一个可以依靠的安全岛。有的父母父母只关注学习成绩,只是简单粗暴地给孩子贴个“贪玩”标签,试想孩子愿意跟这样的父母沟通吗?

3.物质丰裕的信息时代,孩子的需求已经改变，对于现在的孩子来讲,生活变得舒适容易,孩子们想通过努力学习改变生活品质的欲望当然被减弱了。吸引O0后的事物,早已从过去的“有用”升级到了“有趣”。而家长的教育模式,还停留在你比别人刻苦就会比别人过得好,这种由匮乏生活引导的思维观念,对富裕环境长大的孩子是完全缺乏诱惑和说服力的。

4.父母自己焦虑,孩子听不下去

家长把作为家长的生存焦虑简单地转移到孩子身上,孩子本来就被老师指正,没有消化的情绪又被家长点燃,当然会跟家长顶着,这样的方式也起不到教育的结果,只会让孩子更反感学校、学习和老师,也反感家长。

网络是今日孩子与父母之间管理与反抗的工具

90年代的武侠小说、言情小说,是家长与孩子各种冲撞的载体,而当今管理与反抗、父母与孩子之间的战场大部分转移到网络,这是这个时代的选择,没有办法。

预防网络成瘾对策

作为家长除了平时要重视培养未成人的适应能力、耐挫力、自信心、好奇心和探索精神之外,还要让他们明确上网以学习知识为目的,安排足够时间让他们参与社会活动,控制上网时间,加密锁定不良网站,防止上网成瘾。

从学校教育来说,应以学生成长为本,关注孩子健康人格的发展,营造良好的沟通环境,适当减轻学生的压力。还可以开设第二课堂,组织丰富多彩的课外活动,培养学生多方面的兴趣爱好,多参加现实生活中的活动,多结交朋友,以减少对网络的依赖。

社会组织机构应负起净化和优化网络环境的责任,积极推进网吧行业经营管理的规范化,努力形成积极、健康的网络文化氛围。

1.改变观念:网络不是洪水猛兽,是日用品,认可孩子使用网络的积极和必须部分。家长需要真心认可网络已经是现代人包括孩子生活重要的日用品,承认网络的功能性的确给孩子提供了有用、有趣的陪伴。只要有度玩网游也是可以的。

2.非暴力有效沟通,管教才有效:让孩子愿意与家长对话的方式,是很多家长需要学习的。

3.营造有温度的家庭氛围,让孩子感受到家的安全和归属感:各位家长朋友,无论生活多么繁杂劳累,尽量保证家人间的一顿晚餐、周末一起收拾家务买买菜做做饭,或者一家人一起看望老人。

4.改变孩子先改变自己:现今社会妈妈不再“慈母手中线”,爸爸再也不能充当孩子了解社会的唯一“智库”,孩子对父母的认同从非你莫属的不得不认同,转化成父母本人需要让孩子感觉到父母有能力让家庭温暖自在,有能力照料自己和孩子的情绪,有让自己自信的社会身份,孩子才会发自内心的认同父母,父母说的话孩子才愿意听。

5.减少网络使用,需要增加有质量有意义的其它活动:想与网络争夺孩子的注意力,家长需要动用工作中的耐心和智慧,把有趣、有意义、能让孩子获得更高级心灵享受和心灵升华的活动、工具“塞到”孩子的生活里,当孩子的注意力精力投入到其它事情上的时候,自然而然地对网络的使用就减少了。

网瘾的治疗

第一、认知治疗:青少年出现网络成瘾的情况后,家长首先要做的就是帮助他们正确认识网络的益处和缺点,让他们能够分辨哪些对自己有益,而哪些可能会对自身的成长发育造成影响。之后应该与青少年一起制定自己的人生规划,帮助他们找到自己的理想和目标,可以偶尔利用网络来放松身心,但是一定要适可而止。

第二、限定时间:想要戒除网瘾并不代表让他们从此远离网络,而是要正确应用网络来给自己提供帮助,并且还应该限制上网时间和上网内容。每次上网之前一定要明确的任务和目标,不要迷恋各种网络游戏，规定每次的上网时间,比如每次上网不能超过两个小时或者每

周上网的次数,不能超过三次,尤其睡前不要使用电脑。

第三、培养兴趣:想要彻底戒除青少年的网瘾,就应该培养他们的兴趣爱好。在征得同意的情况下,让他们适当参加一些户外活动,根据自己的兴趣爱好选择一些运动项目,比如游泳、打球、跑步等,这样能够让业余生活变得更加充实。不仅能够转移他们对网络的兴趣,还能起到强身健体的作用。

导致青少年网络成瘾的原因有很多,大多数情况下是因为学习压力过大或者心灵过于空虚所造成的。如果长期沉迷网络,家长也不要一味打骂,这样反而会增加他们的逆反心理,从而起到适得其反的作用。平时应该给予更多的关心和理解,而且还应该陪伴他们参加一些体育运动,既能释放自己的心理负能量,还能让身体得到有效锻炼。