怎样培养乐观的心态？-您身边的信息化服务专家-京伦科技

第一，一定要尊重和接纳这些不顺利的事情。对于不顺利的事，我们不能掩耳盗铃，假装它没有发生，或者回避它、拒绝它，这些都是没有用的，也不利于事情的解决。

第二，一定要发现这些事情的积极的方面。很多时候我们容易被挫折带来的情绪所困扰，所以我们可以从第三者的角度，假设自己是一个无关的第三方来审视这件事情。我们常说当局者迷，旁观者清，作为一个旁观者，一定可以发现这些挫折和困难背后所蕴含的积极的方面。

第三，一定要相信这些积极的方面是可以通过我们的努力来达成的。我们心理学家把这叫做“成长型思维”，很多研究发现拥有成长型思维的人，他们的心态更积极，他们的大脑也更活跃，他们也能取得更多的成就。所以当我们拥有成长型思维的时候，我们就相信那些积极的方面是可以通过我们的努力来获得的。

最后也是最重要的一点，就是我们一定要用积极的行动，勇敢地付出来改变事实。如果每天躺在家里去想象那些美好的未来，去想象积极的方面，去想象那些积极的心态是没有用的，我们一定要付出行动，用自己的实际努力来去应对生活当中的挫折和困难。

本文科学性经由武汉市精神卫生中心审核