“五一”假期将至，人员流动和聚集增多，加之气温逐渐升高，传染病的传播及食源性疾病的发生风险增加。为保障辖区居民度过一个平安、健康的假期，黄陂区疾控中心(黄陂区卫生监督所)温馨提示如下：

一、做好个人防护

1. 保持良好卫生习惯：勤洗手、常通风，咳嗽或打喷嚏时用纸巾或肘部遮掩口鼻。

2. 科学佩戴口罩：乘坐公共交通工具或进入人群密集场所时，建议规范佩戴口罩。

3. 减少传播风险：出现发热、咳嗽等呼吸道症状时，应避免外出;如需就医，需全程佩戴口罩，防止传染他人。

二、安全健康出行

1. 合理规划行程：提前安排出行路线和时间，尽量错峰出行，避免扎堆聚集。

2. 备好防护物资：随身携带口罩、消毒湿巾、常用药品等，掌握基本防病知识和急救技能。

3. 及时就医：旅途中如出现发热、乏力、干咳等症状，应立即中止行程，做好防护并及时就医。

三、注意饮食安全

1. 倡导公筷分餐：聚餐时使用公勺公筷，或采取分餐制，降低交叉感染风险。

2. 确保饮食卫生：食物要煮熟煮透，避免生食或饮用生水;不食用变质、不洁或来源不明的食品。

3. 谨慎食用野生食物：不采摘、不食用野生菌类及野生植物，防止食物中毒。

4. 健康监测：如出现发热、腹泻、呕吐等症状，应及时就医并告知饮食史。

四、防范虫媒传染病

1. 户外防护措施：郊游或露营时穿长袖浅色衣物，扎紧裤腿，裸露皮肤涂抹驱蚊剂。

2. 避免长时间停留：减少在草地、树林等潮湿环境中坐卧，防止蚊虫、蜱虫叮咬。

3. 及时就医：被蚊虫、蜱虫叮咬后若出现发热等症状，需立即就医并告知暴露史。

五、避免密切接触动物

1. 远离陌生动物：不逗弄流浪犬猫，避免接触病死禽畜或鼠类动物。

2. 正确处理咬伤：若不慎被动物咬伤，应立即用肥皂水清洗伤口，并尽快前往指定机构接种狂犬疫苗，必要时注射免疫球蛋白。

健康是享受假期的基础，请广大居民增强防护意识，落实预防措施，当好自身健康的第一责任人。祝大家“五一”假期平安、愉快!

相关风险的特征及具体预防措施：

1.肠道传染病

春夏季是诺如病毒感染、痢疾、霍乱、伤寒等肠道传染病的高发季节。主要表现有腹泻、恶心、呕吐、腹痛、食欲不振等，迁延不愈可能会引起营养不良、贫血、身体抵抗力下降，严重的可以导致脱水，极个别病例甚至有生命危险。

预防措施：

(1)注意饮用水卫生：高温可杀灭致病微生物，饮用水需煮沸后再饮用。

(2)讲究食品卫生：食物要生熟分开，避免交叉污染吃剩的食物应及时储存在冰箱内，且储存时间不宜过长。冰箱低温只能延缓细菌生长，并不能灭菌，因此食物需要热透后再食用。尽量少食用容易携带致病菌的食物，如螺蛳、贝壳、螃蟹等水产品。

(3)培养良好的饮食卫生习惯：注意手卫生，平时常洗手，饭前、便后要把手洗净。不暴饮暴食，不吃腐败、变质的食 物，生食食物一定要洗净，尽量减少生冷食品的摄入。

(4)尽量减少与肠道传染病患者的接触，患者用过的餐具、水杯、便器、卧具等注意清洗消毒，避免疾病的传播。

(5)调节饮食结构，平衡膳食，合理营养，提高机体免疫力。加强身体锻炼，增强抵御疾病的能力，注意劳逸结合。

2.虫媒传染病

虫媒传染病是以蚊、蚤、蜱等节肢动物(俗称虫子)为主要传播媒介的疾病。夏季是虫媒传染病的高发季节。常见的虫媒传染病有流行性乙型脑炎(乙脑)、鼠疫、登革热、恙虫病、发热伴血小板减少综合征等。

预防措施：

外出旅行时，应注意以下几点。

(1)出行前应根据当地传染病的流行特点查询相关注意事项，采取相应的预防措施，其中最有效、最简单的方法就是注射疫苗。

(2)做好防虫防蚊工作。检查住宿地点的床垫、被褥和家具是否有臭虫等。注意居室灭蚊，或使用蚊帐。进行户外活动时，宜穿长袖上衣、长裤，并佩戴帽子，最大限度地减少皮肤的暴露面积。外出使用驱蚊剂，应每隔数小时重复喷涂。每天外出回来，先检查全身，确保无蜱虫等虫类吸附于体表。

(3)一旦有外伤，务必及时、正确处理伤口。

3.呼吸道传染病

常见的呼吸道传染病有流感、新冠病毒感染、麻疹、流行性腮腺炎、风疹、水痘、流脑、百日咳、白喉以及肺炎支原体引起的肺炎等。

预防措施：

(1)勤洗手，常通风，少聚集，在人群密集、空气流通不畅的场所或交通工具上建议科学佩戴口罩。

(2)避免近距离接触出现呼吸道症状的人。

(3)咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻。

(4)一旦出现发热、咳嗽或咽痛等呼吸道症状，建议尽量居家休息或到医院就医。

(5)均衡饮食，适量运动，充足休息，增强个人免疫力。

 

本文科学性由武汉市黄陂区疾控中心审核