误区10.吸烟可以抵抗饥饿，有减肥的作用
      解析：烟草中的尼古丁具有抑制食欲的作用，同时烟草烟雾对舌头上的味蕾有一定破坏作用，所以吸烟的人食欲较差，可能吃的要少一些。但利用这种方法减肥和保持体重是一种很危险的做法。烟草具有高度成瘾性，一旦上瘾，很难戒掉。冒着因吸烟导致多种严重疾病的风险来“吸烟减肥”，是得不偿失的。看看周围的人，吸烟者中也不都是身材苗条的。想要减轻体重，还是要通过运动和调整膳食习惯来达到目的。