康复科普-功能性便秘患者的康复及日常管理功能性便秘康复治疗方案

基础康复干预(所有类型便秘患者)——饮食与生活方式调整

增加膳食纤维摄入：每日25-35g，渐进式增加。

· 可溶性纤维：吸水形成凝胶，使粪便柔软。存在于燕麦、大麦、豆类、苹果、柑橘、胡萝卜、亚麻籽中。

· 不溶性纤维：增加粪便体积，刺激肠道蠕动。存在于全麦面包、麦麸、坚果、种子、芹菜、绿叶蔬菜中。

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本文科学性由华润武钢总医院审核