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| 标题名称 | 内容类别 | 文件类型 | 发布时间 |
| 26. 健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面。 | 健康素养66条 |
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2023-02-23
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| 27. 保持正常体重，避免超重与肥胖。 | 健康素养66条 |
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2023-02-23
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| 28. 膳食应以谷类为主，多吃蔬菜、水果和薯类，注意荤素、粗细搭配。 | 健康素养66条 |
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| 29.提倡每天食用奶类、豆类及其制品。 | 健康素养66条 |
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2023-02-23
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| 30. 膳食要清淡，要少油少盐，食用合格碘盐。 | 健康素养66条 |
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| 31. 讲究饮水卫生，每天适量饮水。 | 健康素养66条 |
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| 32. 生、熟食品要分开存放和加工，生吃蔬菜水果要洗净，不吃变质、超过保质期的食品。 | 健康素养66条 |
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2023-02-23
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| 33．成年人每日应进行6～10千步当量的身体活动，动则有益，贵在坚持。 | 健康素养66条 |
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2023-02-23
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| 34. 吸烟和二手烟暴露会导致癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病，吸烟者的平均寿命比不吸烟者至少减少10年。 | 健康素养66条 |
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2023-02-23
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