春节是充满欢乐与团聚的节日，但也是脑中风(脑卒中)高发的时段。今天，和大家聊聊怎么预防，以及万一有事，怎么最快发现、最快处理。

第一，预防是关键，过节记住“五个要”：

1.药要按时吃：有高血压、糖尿病、高脂血症的朋友，降压药、降糖药、降脂药，千万别因为过年就忘了吃药或者自己停了，这最危险的。

2.饮食要留神：年夜饭丰盛，但请少吃一口咸的、油腻的，多吃点蔬菜;在酒桌上，尽量不劝酒、不拼酒，记住小酌怡情，大喝伤身。

3.情绪要平稳：打牌娱乐，别太较真，避免大喜大悲、激动争吵。守岁熬夜要适度，保证休息。

4.活动要适度：过节期间不要长久坐位、打牌、看电视，要适当的活动，如散步、慢跑，每天保持在30分钟左右，这样可以增加血液循环和血管弹性，有效的预防脑卒中。

5.保暖要做好：进出暖气房，及时增减衣服，避免寒冷刺激血管。

第二，识别要迅速，教会家人“120口诀”：

万一家人突然出现下面任何一条，别犹豫，立刻想到中风! 

1：微笑或露齿时观察是否出现单侧鼻唇沟变浅、口角歪斜。

2：双臂平举维持5秒，判断是否有单侧下垂或无法维持姿势。 ·

0：重复简单语句(如"吃葡萄不吐葡萄皮")，检测是否存在构音障碍或理解困难。

卒中救治有“黄金4.5小时”，每延迟一分钟，都可能造成不可逆转的脑功能损伤。一旦发现疑似症状，务必拨打120! 告诉医生“可能是中风”，说清地址，保持电话畅通。

团圆，是春节最温暖的期盼，而健康是守护这份团圆的基石。请您留意身体发出的预警信号，掌握必要的防护知识，让规律作息与良好习惯成为日常。愿每个家庭都能迎来一个平安健康、欢乐祥和的新春佳节。

本文科学性由泰康同济（武汉）医院审核