新春佳节将至，空气中弥漫着团圆与喜悦的气息。但作为血透患者，我们比普通人更需要为健康“守好门”。节日里，饮食、作息、情绪的变化都可能影响身体状态，甚至引发高钾、心衰、感染等风险。今天，就和大家聊聊如何科学过个“安心年”，让健康与年味两不误!

一、饮食：管住嘴，才能稳血糖、控血钾

春节餐桌最是“丰盛”，但高盐、高钾、高磷、高蛋白的食物对肾友来说都是“隐形炸弹”，一定要学会“挑着吃”!

1. 控盐：每天不超过3克(约1啤酒盖)

• 少吃腌肉、酱菜、腊肠、火锅蘸料(如沙茶酱、豆瓣酱)，这些隐形盐会悄悄升高血压、增加水肿风险。

• 推荐用葱、姜、蒜、柠檬汁提味，或选择低钠酱油(需计算入总盐量)。

2. 限钾：警惕“高钾食物”

高钾会导致心律失常甚至心脏骤停!以下食物要少吃或不吃：

✅绝对忌口：香蕉、橘子、橙子、柚子、榴莲、菠菜、蘑菇、土豆、红薯、番茄、海带、紫菜、浓肉汤。

✅ 适量吃：苹果、梨、葡萄、黄瓜、冬瓜、白菜(每次不超过100g)。

小技巧：蔬菜可先切小块浸泡或焯水，减少钾含量;水果选低钾品种，控制量。

3. 限磷：保护血管和骨骼

高磷会引发皮肤瘙痒、骨痛，甚至血管钙化。注意：

• 少吃加工食品(如香肠、火腿、方便面)、动物内脏、坚果、巧克力、碳酸饮料。

• 烹饪时可先将肉类焯水去磷，再炖煮。

4. 蛋白：优质少量，别补过了头

血透患者需补充优质蛋白(如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼)，但每日总量控制在每公斤体重1.0-1.2g(例如60kg患者，每天约60-72g蛋白，相当于1个鸡蛋+1杯牛奶+1两瘦肉)。避免大量喝鸡汤、肉汤(嘌呤和磷都高)。

5. 水分：严格控量，防心衰

两次透析间期体重增长不超过干体重的3%-5%(例如干体重50kg，最多增重1.5-2.5kg)。

• 少喝粥、汤、果汁，可用带刻度的杯子记录饮水量(包括汤、奶、药引子)。

• 口干时含冰块或嚼无糖口香糖缓解。

二、用药：规律服药，别因“高兴”漏了药

节日里走亲访友易打乱作息，但降压药、降磷药、促红素等必须按时服用!

• 降压药：即使感觉血压正常也别停，突然停药可能导致血压反弹。

• 降磷药(如碳酸镧、司维拉姆)：随餐服用，别因聚餐忘记。

提示：外出拜年时，把常用药装在小药盒随身携带，避免漏服。

 

三、活动：动静结合，别累着

节日热闹，但过度劳累会加重心脏负担，诱发心衰!

• 日常活动以散步、打太极为主，每次20-30分钟，微微出汗即可。

• 避免长时间站立、爬楼梯、搬重物(尤其刚透析完的患者)。

• 保证每日7-8小时睡眠，熬夜打牌、追剧会让免疫力下降，增加感染风险。

 

四、感染预防：戴口罩、勤洗手，护好“生命线”

冬季是流感、肺炎高发期，血透患者免疫力低，更要做好防护：

• 去人多场所(如商场、庙会)戴医用外科口罩，回家后及时洗手。

• 内瘘侧手臂避免受压、提重物，保持清洁干燥(可用碘伏消毒);导管患者避免沾水，定期换药。

• 若出现发热、咳嗽、乏力，立即联系医生，别硬扛!

 

五、情绪：开心过节，别“乐极生悲”

节日团聚难免情绪波动，但过度兴奋或焦虑会影响血压和心率。

• 和家人多聊开心事，少争论敏感话题(如病情、经济压力)。

• 若感到心慌、胸闷、头痛，立即停止活动，静坐休息，必要时含服降压药(遵医嘱备用)。

 

六、紧急情况：记牢这些“救命信号”

若出现以下情况，立即联系血透室或急诊：

⚠️呼吸困难、不能平卧(可能心衰);

⚠️手脚麻木、无力、心跳乱(可能高/低钾);

⚠️内瘘震颤消失、疼痛(可能血栓);

⚠️发热超过38.5℃、伤口红肿渗液(可能感染)。

最后想说：

春节的意义是“团圆”，而健康的身体才是团圆的底气。愿每一位肾友都能在家人陪伴下，吃对饭、睡好觉、心情畅，平平安安过大年!

 

本文科学性由武汉市汉阳医院审核