春节期间，亲朋聚会应接不暇，“油水过多，酒水不停”，除了有长胖的风险以外，节后有些人还迎来了人生新体验——痛 风。痛风来去如风，急发作起来，关节如同刀割、如咬噬、似火烧，令人痛不欲生。

痛风虽痛，但真正了解并引起警惕的人却不多，在不良生活、饮食习惯影响下，不少人正在迅速向痛风靠近。痛风发作部位在哪里?痛风有哪些显著症状?应该怎样正确防治?......了解更多痛风知识，关注健康，远离疾病。

痛风是什么？

对于痛风的认识,最早在公元4世纪,痛风频繁光顾帝王贵族,因此痛风又被称为“帝王病”和“富贵病”，现代医学认为，痛风是一种因长期嘌呤代谢紊乱，血尿酸增高而引起的疾病，是我国中老年人较常见的代谢性疾病。近年来，痛风发病呈逐年上升趋势，逐步趋年轻化。

导致痛风的原因与饮食及生活习惯相关性较大，少数患者存在药物相关性因素。

痛风的分类

痛风分为原发性痛风和继发性痛风两类。原发性痛风的发病原因主要是因为人体尿酸排泄减少或尿酸生成增多两个方面;继发性痛风的发病原因主要是由于某些疾病或药物导致尿酸排泄减少的高尿酸血症所引起的痛风。无论是原发性还是继发性痛风，都是体内尿酸值升高所致。

初次痛风发作多侵犯单关节，多发于第一跖趾关节，其次为足背，足跟，踝，膝，腕，肘等关节，肩，髋及脊柱等关节极少受累。

临床表现为急性关节炎反复发作，痛风结石形成，关节畸形，痛风性肾病，甚至肾功能衰竭。

急性痛风发作部位出现红、肿、热、剧烈疼痛，一般多在子夜发作，可使人从睡眠中惊醒。部分患者可有发热、寒战、头痛、心悸和恶心等全身症状。

春节后痛风高发原因

1、高嘌呤饮食、酒、饮料

过年期间，肉类、海鲜类、浓汤是餐桌上最常见的食物，这类食物都是高嘌呤食物。猛然吃太多，体内分解产生的嘌呤就会骤然高于正常水平，机体无法完成代谢，最终就会引起体内尿酸升高。

其次春节假期，人们喜爱的各种饮品，特别是酒类，过量饮用也有可能让尿酸升高，致痛风发作。

2、作息紊乱，熬夜

熬夜会导致生物钟紊乱，影响机体的代谢调节，进而增加痛风发作的概率。尤其是在熬夜加餐或食用高嘌呤食品时，会使尿酸排泄量降低，导致血清尿酸浓度升高,增加痛风发作的风险。

3、缺乏运动

过年期间，部分人的运动量也会随之降低，大部分处于静的状态下。人体每天合理运动能够消耗掉最高60个单位的尿酸，而当运动量减少，这部分尿酸就会堆积在体内，可能瞬间爆发。

4、过度劳累

走亲访友或是外出游玩时，如果没有做好合理安排，容易过度使用关节，增加痛风发作的可能性。

5、未做好关节保暖

人体某些关节温度本就比较接近尿酸盐结晶沉积的临界值，若再因贪凉而导致局部温度下降，自然就会导致尿酸盐结晶沉积，痛风急性发作。

痛风的治疗与预防

原发性痛风多见于中年男性，近年来年轻化趋势极其明显。尤其是20—40岁中缺乏运动锻炼，大量饮酒，嗜好高热量，高脂肪及高嘌呤饮食且体型肥胖者，是痛风的高危人群。原发性痛风是存在遗传性的，遗传比例通常为1%-2%。继发性痛风无遗传性。

痛风如何治疗？

痛风的典型表现是突发的单个跖趾，跗及踝关节的红肿剧痛，疼痛呈进行性加重，程度剧烈，可呈撕裂样，刀割样或咬噬样，受累关节及周围组织红肿热痛和活动功能受限。有前述表现时即痛风高度可疑，如检查发现血尿酸升高明显伴尿液及影像学检查异常，多可确诊。

原发性痛风缺乏病因治疗，因此是不能彻底根治的。继发性痛风通过去除病因，部分轻症患者可以痊愈。痛风的治疗方法针对患者的表现形式及类型存在个体差异，需辨证治疗。

哪些食物利于降低尿酸？

通常碳水化合物是可促进尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米饭，馒头，面食等主食。

适量摄入优质蛋白质，比如牛奶和鸡蛋不含核蛋白，含嘌呤量极少，可作为首选。减少含脂丰富的动物蛋白(猪肉，牛羊肉等)，增加高蛋白而低脂肪的禽类及鱼类摄入。

烹饪食物以植物油为主如(橄榄油，亚麻籽油，葡萄籽油菜籽油等)。增加碱性及含钾丰富的食物摄入，促进尿液中尿酸溶解，增加尿酸排出。(包括新鲜蔬菜、水果及牛奶(建议脱脂牛奶更佳)、蛋清1-2个/日均可)。多喝水(2000毫升及以上)，禁酒，少饮茶，咖啡及可可等饮品。

如何预防痛风？

高尿酸患者需定期检测尿酸及尿液分析等检查指标，如若尿酸异常升高或尿液PH值明显偏酸性均需及时调整饮食结构，必要时采用药物干预控制。

高危人群需要建立良好的生活及饮食习惯，戒烟，戒酒，坚持运动并合理控制体重，但须控制剧烈运动以防止关节损伤，合理休息睡眠，切勿熬夜，尽量多饮水勿憋忍小便，稀释尿酸，以减少复发。

此外有高血压的患者应注意了解所服的降压药物中是否存在含有利尿剂成分，需酌情更换调整药物。痛风患者服药需遵医嘱，忌以保健品替代正规规范化的药物治疗，不可自行调整药物剂量及服药时长以免造成不良反应。

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