中医课堂：老年人冬季养生应“顺时避寒、适度养护”

寒风渐紧，冬意愈浓，冷空气不仅考验着人们的御寒能力，对身体机能逐渐减退的老年人来说，更是一场关于健康的 “年度考验”。

冬季阳气内敛、万物闭藏，恰是养生调护、积蓄能量的黄金时节，掌握科学的养生方法，才能让老年人在寒冷冬日里安然无恙、暖意常伴。

武汉市东湖医院中医科主任陈红提醒您，养生不是盲目进补，而是顺应季节规律的科学调理，“顺时避寒、适度养护”，兼顾保暖、饮食、运动与情志，方能安稳过冬、养护身心。

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本文科学性由武汉市东湖医院审核