多喝骨头汤能补钙?8个习惯正偷走你的“骨量”

生活中常常会遇到骨折或听到骨头“咔咔”响的情况，对于诸多老年人而言，年轻时能肩扛100斤重物，年老了轻微摔一跤骨头就断了。这些情况的背后，很可能就是骨质疏松在捣蛋。

什么是骨质疏松？骨质疏松有哪些症状？骨质疏松需要多喝骨头汤补钙？如何预防骨质疏松？

什么是骨质疏松

骨质疏松(OP)是一种以骨量低下，骨组织微结构损坏，导致骨脆性增加，易发生骨折为特征的全身性骨病。

我们的骨头，一辈子都在进行新陈代谢，这离不开两种关键的细胞：破骨细胞(负责给骨头拆房子)和成骨细胞(给骨头盖房子)。当盖房速度<拆房速度时，会导致骨量减少，骨强度下降，骨脆性增加就会产生骨质疏松，“骨大厦”处于极其脆弱的状态。

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